Mentalízate y arréglate
Me parece que es fundamental que tengas bien en claro que es lo que quieres. Si realmente quieres estudiar y entender la clase, entonces deja las excusas y enfócate en la clase. Es importante que te digas a ti mismo qué tan importante es esto para ti.
En segundo lugar, cuando ibas a clases presenciales, seguro no usabas la misma ropa de entre casa ni te aparecías con el cabello revuelto ¿no? Tampoco estoy diciendo que te vayas al otro extremo de arreglarte de más (a menos que eso te haga feliz, en ese caso ¡adelante!). Haciendo esto, ya le avisas a tu cabeza que estás por hacer algo importante y no entras en modo “ahorro de energía” ni te relajas tanto, además de verte bien a ti mismo y sentirte bien por eso.

Ten tu propio espacio
No es bueno que estés incomodo, pero tampoco debes ponerte tan cómodo… Busca un punto medio y siéntate, no te quedes tan cómodo en el sillón o la cama porque inevitablemente te vas a relajar y te va a dar sueño.

Ambiente y ruidos
Creo que este punto depende de cada persona. A mí en particular me molesta que haya otros ruidos o gente moviéndose por todo el lugar, así que, si te distraes fácil, te recomiendo que trates de estar solo mientras tienes clases. Como dije, esto depende de cada persona y de sus posibilidades.

Redes Sociales Off
Olvídate de las redes sociales. Deja a un lado el teléfono con los grupos de Whatsapp donde seguro se ponen a enviar memes sobre la clase… Si tu objetivo es aprovechar el tiempo y la clase al 100%, no pierdas el tiempo con cosas que puedes ver y revisar más tarde cuando estés libre.

Toma nota y ten la bibliografía a mano
Ordena tu lugar y ten a la mano tu material de estudio: cuaderno de notas, lapicera, bibliografía, etc., así no te perderás nada de lo que digan los docentes y te concentrarás en la clase en lugar de solo escuchar y pensar en hacer otra cosa. El hecho de escribir te ayuda a retener la información y estudiar luego te será más fácil, además que estarás siguiendo el tema y si te surge una duda la identificarás al instante.